鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

原标题 ：鸡蛋和豆腐最聪明的鸡蛋吃法，简单好吃 ，和豆一学就会！腐最法简

刚开始看见这道菜的聪明吃学时候 ，完全没发现豆腐在哪里 ，吃单好以为就是鸡蛋使命召唤online一盘煎蛋，原来内有乾坤
。和豆鸡蛋和豆腐是腐最法简绝配
，鸡蛋与豆腐同吃，聪明吃学能有效提高豆腐的吃单好蛋白质利用率，使豆腐的鸡蛋营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量
。和豆鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，腐最法简使命召唤科技网营养好吃 ，聪明吃学没做过的吃单好可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材 ：北豆腐1块，鸡蛋2个，秋葵2根

配料
：葱1小段，盐3克

做法：1、使命召唤科技之光自选宝箱准备好食材。

2 、豆腐洗净，切薄片。

3、鸡蛋打入碗中，codm开挂辅助器(免费)加入盐，搅打成蛋液。

4、本尊科技放入豆腐浸泡5分钟 ，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5 、使命召唤online秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

6 、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，使命召唤挂 锁头 透视 锁血两面翻面。

7、再放入秋葵 。

8
、将剩余蛋液倒入豆腐中 ，摊成圆形蛋饼 。使命召唤:战区

9 、成型后翻面 
，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1
、豆腐的薄厚要掌握好 ，太薄容易碎掉，太厚不容易入味
。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ，使其入味。

3、鸡蛋 、豆腐再加上一些蔬菜 ，非常有营养又简单的一道菜。